醫院首頁| 骨科| 婦科| 產科| 康復科| 體檢中心| 血管瘤科| 醫院概況| 聯系我們
收藏本站
您當前位置:臨沂高新醫院 > 熱點關注

三伏天養生攻略,請收好!

分類:熱點關注    發布時間:2019-07-31 09:43:38    瀏覽:1019


不過對于這么愛吃美食的臨沂人來說

其實三伏天真的可以算是節日呢!

為啥?

因為要吃好多東西!

先說三樣必吃的

頭伏吃餃子(初伏:7月12日至年7月21日)

二伏吃面(中伏:7月22日至年8月10日)

三伏吃烙餅卷雞蛋(末伏:年8月11日至年8月20日)

三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候,

吃好了還能冬病夏治。

一年僅此一次,請大家珍惜!


三伏天最火5種食物
1


功效:

清熱涼血,通便止瀉、健脾開胃,益血生肌,止血散瘀


適宜人群:

藕是養生食物,大人小孩兒都能吃,不適應伏天高溫的人尤其應該多吃!還有高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血的人,記得去市場買藕!


2
黃鱔


功效:

清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血


適宜人群:

男女老少都能吃,尤其對身體虛弱、氣血不足、營養不良的人有好處;


注意事項:

不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 

3
羊肉



功效:

吃牛羊肉、喝羊肉湯,強身健體,滋陰補氣。另外:伏天人們吃生冷的東西比較多,容易造成消化不良、脾胃虛寒,而羊肉暖胃生津,可以保護腸胃;


適宜人群:

男女老少都可以吃,尤其適宜體虛胃寒者;


注意事項:

發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用。

4
絲瓜


功效:

絲瓜里邊含有的——皂甙,是人參的主要成分,非常適合伏天食用,解暑防燥;


適宜人群:

男女老少都可以吃;


使用方法:

伏天吃絲瓜,可以做清湯、燉排骨、涼拌等,除油解膩,讓你胃口大開。


5
三種粥

荷葉綠豆粥:祛暑養生

做法:

綠豆湯和粳米粥一起煮,出國后蓋上一片荷葉;


水果粥:美容養顏


上一篇:學習感想:做人文暖護,我們一直在路上

下一篇:愛心媽媽小屋:溫馨的驛站

  • 產科病房1
  • 產科病房
  • 新生兒洗澡
  • 1
  • 醫院內部環境
  • 醫院大樓2
  • 全自動化學發光儀1
  • 全自動化學發光儀
  • 尿液檢測設備
  • 骨髓細胞圖像分析系統
  • 多功能OT訓練桌
  • 東軟16層螺旋T
收藏本站 返回頂部